Nová hodina BODYSTYLINGU se Zůzou
každé út od 18,30 do 19,30 hod v ZŠ Šeberov, ul. V Ladech 6 (vstup z boční strany budovy).
- na tuto lekci je též možné uplatnit "vestecké"permanentky
Rozvrh platný od 1.10.2017:
|
|
9,30 - 10,30 |
|
|
|
|
19 - 19,55 |
20 - 20,55 |
|
Po |
|
|
|
|
|
DeepWORK
Zůza |
Spinning
Tom |
|
Út |
|
|
|
|
|
|
Power jóga
Kačka |
|
Út Šeberov |
|
|
|
18,30 - 19,30
Bodystyling - Zůza
ZŠ Šeberov!! |
|
|
|
|
St |
|
|
|
|
|
|
|
|
Čt |
|
|
|
|
|
|
Spinning
Zůza |
|
Pá |
|
|
|
|
|
|
|
|
So |
lekce od 21/10
Power jóga
Kačka / Verča |
|
|
|
|
|
|
|
Ne |
|
|
|
|
|
Pilates
připravujeme |
Kruhový trénink
připravujeme |
Lekce je nutné předem rezervovat na stránkách www.tjviktoriavestec.cz v sekci "cvičení-Zuzi", případně na tel. 777 100 015.
Rezervaci je možné zrušit nejpozději 1 hodinu před zahájením lekce a to buď přímo v rezervačním systému, nebo na tel. 777 100 015. Dovolujeme si Vás upozornit, že v opačném případě Vám bude při další návštěvě účtována částka za danou neomluvenou lekci.
Těšíme se na Vás!
Vaši instruktoři
Adresa:
Sportovní centrum TJ Vitkoria Vestec, ul. U Hřiště, Vestec, Praha - Západ
Bosu cardio - vytrvalostní aerobní cvičení s využitím BOSU, lehké sestavy, které zvládne hravě každý. Ideální na spalování tuků, zároveň však posílíte svaly celého těla, vč. těch hlubokých (centra Vašeho těla).
Body & Mind - cvičení vedoucí k odstranění svalových disbalancí, zpevňuje a tvaruje tělo, rozvíjí sílu a ohebnost, koordinaci a rovnováhu.
Body - konec výmluv na nedostatek času!! Přijďte se přesvědčit, že stačí pouze 30min a pořádně zaposilujeme svaly celého těla. Lekce neobsahuje žádné sestavy, přijít může tedy opravdu každý
P-class - po krátkém zahřátí následuje posilování svalů celého těla, zaměřené především na problematické partie jako bříško, boky, hýždě, stehna
Power jóga - vychází z klasické jógy, avšak jednotlivé pozice se dynamicky střídají. Cvičení vedoucí k posílení a protažení svalů celého těla, rozvíjí koordinaci, sílu, flexibilitu
Spinning - lekce probíhá na stacionárních kolech. Aerobní cvičení, které spojuje hudbu, motivaci a představivost v účinný trénink
